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七个动作,连续做完为一组,每天5到8组练全身,加油!#家庭健身 #练全身3年前
打造麒麟臂,多练三种俯卧撑,分别对应手臂不同部位#麒麟臂 #运动打卡挑战赛
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吊杠练腹十大变式,等你来战#单杠健身 #运动打卡挑战赛
以前梦寐以求的动作,练了四年终于可以拿来热身了 #双力臂 #单杠
2年前
早起来杯黑咖啡,老老实实坚持一段时间,你会感谢现在的自己! #高效燃脂 #居家锻炼
11个月前
冬训肯吃苦,开春猛如虎,冲啊!!! #冬季健身人气不减 #运动不打烊
4分钟全身暴汗,适应了逐渐增加组数,大体重朋友适当放慢节奏 #夏日预备备 #家庭燃脂
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14天前
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助力带的正确戴法,学会了引体发力就更集中了#助力带怎么用 #引体向上
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